Descubra formas criativas de usar seu livro de colorir para relaxar a mente e afastar o estresse diário.
Reserve 15 minutos do seu dia. Acenda uma vela, coloque uma música calma e foque apenas nas cores e traços.
Experimente usar lápis de cor aquarelável, canetinhas gel ou giz pastel para criar texturas mágicas nas paredes.
Use tons mais escuros nos cantos das casinhas e cores claras no centro para dar volume e profundidade realistas.
Ao finalizar a pintura de uma página A4, emoldure seu desenho e decore seu lar com sua própria arte relaxante.
Não se preocupe em combinar perfeitamente. O objetivo da arteterapia é a expressão livre e o relaxamento mental.